Ideas prácticas
- Sesión de 10 minutos de respiración consciente.
- Menú ligero con productos locales y superfoods.
- Rutina breve de estiramientos al aire libre.
Slow mornings: diseñando rutinas de bienestar
Comienza el día con prácticas sencillas: meditación breve, desayuno nutritivo y un paseo matutino para conectar con el entorno.